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我借给同事一万块钱，同事不还。这个怎么办？

如果你借给同事一万块钱，但同事不还，你可以考虑以下几个步骤来解决这个问题： 1. 沟通：首先和同事进行沟通，询问他是否忘记了这笔借款，并提醒他还款事宜。可能是有误解或者他暂时忘记了。 2. 提醒：如果同事没有还款意愿或者没有回应你的沟通，你可以通过短信、邮件或其他书面形式，再次提醒他借款事宜，并要求确定还款计划和时间。 3. 目击证人：如果同事拒绝还款，你可以寻求其他同事或者朋友作为目击证人，以后防止他否认借款事实。 4. 律师函：如果以上方法都无效，你可以考虑通过律师来发送正式的催款函，表明你的决心，要求他在指定的时间内还款。 5. 起诉：如果以上步骤都没有效果，你可以考虑起诉同事，将这个争议提交给法庭解决。但是在采取这一步骤前需要评估和权衡你的成本和收益，因为起诉可能耗时、耗资且不一定成功。 在解决这个问题的过程中，建议你保留所有相关的借款证据，包括借条、转账记录等，以便你可以证明借款事实。

本文转自：三峡日报 三峡日报讯（通讯员向熙明） 11月14日是联合国糖尿病日，为提高广大群众的糖尿病防治意识和自我血糖管理能力，当日上午，宜昌市中心人民医院的专家联合宜昌高新区疾控中心，开展了“联合国糖尿病日”义诊活动。， 接到求助后，派出所立即组织警力赶往大寨村。

问一问：孕妇脾胃虚寒怎么办？孕妇脾气虚吃什么食物呢？

孕妇脾胃虚寒是指脾胃功能较弱且寒凉体质较重。下面是对两个问题的回答： 1. 孕妇脾胃虚寒怎么办？ - 孕妇应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。 - 饮食方面，可以选择温热的食物，如糯米、南瓜、生姜、红枣等，注意炖煮时间较长。 - 避免生冷食物的摄入，如冰淇淋、冷饮、生冷水果等。 - 宜选择温热的煮法，如炖、煮、蒸等，避免炒、煎等炎热的烹调方式。 2. 孕妇脾气虚吃什么食物呢？ - 孕妇脾气虚需要调理脾胃的功能，可以选择一些易于消化和能够温补脾胃的食物。 - 可以选择适量的糯米、小米、粳米等粮食作为主食。 - 可以多吃些鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等肉类，但要注意烹调方式，选择煮、炖等烹饪方式。 - 还可以选择一些温热的调料，如生姜、大蒜、胡椒等，可以帮助补气健脾。 - 可以适量摄入蔬菜，如蘑菇、竹笋、冬瓜、山药等，这些食物也有良好的养胃功效。 需要注意的是，每个人的情况都不同，对于孕妇来说，最好在专业医生或营养师的指导下进行饮食调理，以确保合理、均衡的营养摄入。

杨玉明在活动中指出，要持续深入学习郝惊涛书记的讲话精神，日常工作中，要注重增强消防安全意识，加深对消防安全的敬畏之心，提高应对火灾突发事件的能力。，我们需要在网络世界中保持友善和尊重，共同建设一个更加美好的社会。

河南高考601分女孩，填志愿当天遇害，案件的背后有何内情？

很抱歉听到这样的悲伤事件。由于我只是一个语言模型，无法提供实际事件的具体细节或内情。然而，类似的案件的背后通常涉及多种可能的因素和动机，包括个人纠纷、犯罪行为、社会问题等。为了了解这起具体案件的内情，您可能需要参考当地媒体报道或相关执法机构的信息。

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